为健康宝宝做准备 孕妇饮食手册不可少
导读：如果女人和小孩是弱势群体，那么孕妇就是弱势中的弱势群体。怀孕后，孕妇的免疫力将会大大降低，加上孕期的生理反应，体质变得非常虚弱。所以，孕妇饮食手册需要特别注意。
一、个人卫生要讲究
在孕产期，洗手很重要，专家建议，最好采取医生式是的洗手方法。在准备饭菜和吃饭前，先将手打湿，用肥皂涂满双手到手臂，充分搓洗干净，保证每一个缝隙都要洗到，最后才把肥皂冲掉。冲干净后，还要拿干净的毛巾擦干手，毛巾最好是消过*的，家里没有消*用品的话，只要要保证毛巾是在通风、有紫外线照射的地方晾干的，这才能保证不传播细菌。
如果孕妇正在生病，或者手上有伤口，千万不能不能进厨房。因为这种情况下，最容易发生感染，若果病情加重或者伤口发炎，对宝宝是极端不利的。
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