气虚多病 十大食物最补气
气虚多病十大食物最补气
土豆补胃气：因为对人体有诸多益处，土豆又被称为 地下水果 。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解*、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
山药益*气：人称 神仙之食 。《本草纲目》里说： 山药益*气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。 山药能补肺、脾、*，适合各种体质的人。它不热不燥，*味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
香菇补气血：香菇是 四大山珍 之一，有 植物皇后 、 素中之荤 的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为： 蘑菇可以益胃肠，化痰理气。
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