为营造健康、积极的工作氛围，加强以岭健康科技员工的专业知识储备，继承发扬创始人所创新发展的中医药养生文化理念，以岭健康科技近日将进行为期4期的《身体需要经营》课程学习。
《身体需要经营》由吴以岭院士主编，作为以岭健康科技的母公司——以岭药业的创始人，吴以岭院士在书中提出“健康需要管理，身体需要经营”的创新理念和“通络-养精-动形-静神”养生八字文化，并将其融入到企业的经营与产品研发中；以“未病先防”理念，提出“外防内调”综合防控策略，形成“连花”呼吸健康系列产品。
就自身健康而言，员工从课程中多学一些疾病防治的科普知识，了解病程进展，为个人经营好自己的身体、管理好自己的健康，提供必要的知识、技能；就公司而言，作为以岭健康科技的员工，了解学习公司的“通络-养精-动形-静神”八字养生文化对于增强企业文化氛围、加强团队协作精神具有重要的促进作用。同时，从课程中了解到公司自研的呼吸健康、养生保健等产品的理论来源才能更好地了解产品功能，知其然知其所以然，从而更好地为客户服务。
本期学习内容：《身体需要经营》第1~3章
第一章中华养生文化的历史沿革
上古夏商时期随着先民适应自然并主动改造自然的实践过程中，发明了火与酒，推动了食养、导引、针药等原始养生方法的萌芽；《易周》中蕴含的朴素哲学思想为后世养生理念开启了先河；《*帝内经》首次提出“经络”概念，确定了经论系统的基本组成和循行路线……本章主要讲述了从夏商时期到近现代中华养生文化的发展与变化，书中引用了历代名医的著作来阐述各时期养生文化的观点。
本章内容的学习重点着重于“治未病”的概念理解
为何“治未病”？
“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱”。——《*帝内经》
“治未病”一词首次在《*帝内经》中明确提出，《内经》中防胜于治的重要预防思想集中在未病先防、既病防变、病后防复3个层面。
未病先防——在疾病虽未发生时，但已出现先兆或处于萌芽的状态时采取措施，防微杜渐，从而防止疾病的发生。
既病防变——患病后可进一步发生传变，导致疾病加重，这一阶段需要依据传变的规律，截断病势，防治下传，此时需要结合疾病的发展规律及传变途径，预先采用阻截措施，截断传变途径，杜绝病情深入。
病后防复——对于病之初愈康复阶段，患者大多存在病后余邪未尽，身体尚未完全恢复的情况，此时需要采取综合措施，促进脏腑组织功能尽快恢复，达到消除宿根、防止复发的目的。
治未病作为中医养生思想的重要观点，标志着中医养生的发展已从被动治疗提高到主动预防的水平，并对后世医家养生产生了深远的影响。在这种观念的影响下，作为中医药文化的传承者，以岭健康科技始终以络病理论为指导，秉承中医治未病理念，充分发挥中医药特色优势，将中药草本、药食同源理念应用到系列健康产品研发上，目前已研发上市了余种健康产品。
第二章儒、释、道、医各家养生流派
儒以修身——修身养性中庸和谐
佛以养心——禅定顿悟慈心普济
道以养生——道法自然全精气神
医以宝命——络通气血形与神俱
中医药作为植根于中华传统文化土壤中医学科学。不断汲取其中精华，在漫长的历史进程中，与儒家道家本土文化融合，与以佛教为代表的外来宗教文化相互渗透，使中医学养生的内涵不断丰富。譬如我们常说的“格物”、“诚意”、“正心”、“修身”等现代社会常用语，就渗透了儒家的仁德者寿、中庸和谐修身养身的养生思想。
本章内容详细解析了四大流派的养生思想，它们为当下大健康行业的蓬勃发展奠定了坚实而宝贵的基础，成为进一步结合现代疾病及防控措施、有效提高大众健康水平的有力保障。
第三章通络养生八字经：通络-养精-动形-精神
第三章汇集四大养生流派的养生精华，结合通络治未病，首次提出中华通络养生八字经——“通络、养精、动形、静神”，通养兼施，动静结合，形神兼修。个人想要拥有一个健康的身体，就好比一位学生想要优秀的高考成绩，必须做到日积月累、各科兼顾，以此达到一个整体较为优秀的水平。
通络
脉络通畅无滞、气血流行正常是脉络系统维持人体正常生命活动的基础，由于络脉结构的特点决定了病机的特殊性，会出现络脉淤阻、*邪滞络等病机变化，病变的实质为“不通”，无论是疾病状态，或是亚健康状态，保持络脉通畅是重要途径。
通络关键词：饮食有节、起居有常；顺应四时、适应环境；未病先防、流通气血。
养精
《管子·内业》明确提出“精气”的概念，精是不断变化的气，其聚散、流动构成万物之形。老子曰“积精成神，神成仙寿”，指出精的充盛不衰积累成神是健康却病延年的关键。
养精关键词：汲取道家养生思想、补精化气、气旺神充；节欲惜精、静养元精；子药养精，黑色入肾，血肉有情。
动形
动形从字面意思可理解为“让身体动起来”，随着现代社会的竞争加剧以及机械化和自动化的快速发展，逐渐减少人们身体运动的机会，再加上膳食结构的变化导致营养过剩等问题，使得脑力透支的同时体能素质下降，由此引发肥胖、慢性疲劳综合征等疾病。我国低运动锻炼率使得人们需要深刻反思运动健身在调养摄生中的意义，认识到“生命在于运动”的真谛。
动形关键词：动形塑身、劳勿过极、流通气血、柔筋健骨、动静结合、健身祛病
静神
我们所处的自然社会环境，外部的各种变化常对内心产生复杂的影响，酸甜苦辣咸五味陈杂引起喜怒哀思多种情绪变化，日常应努力营造属于自我的一片宁静的方寸之地，释放心情，恬慰内心。
静神关键词：静养元神、节用识神；虚静恬淡、精神内守；心理疏导、解郁除烦；
前三章内容由浅入深，第一章、第二章溯源探流，系统梳理了中华传统养生历史沿革及儒、释、道、医四大养生流派代表性学术思想，第三章提出通络养生八字经，后本书后章内容的探讨与延伸打下理论基础。
第一期课程学习员工感悟
学习了董事长吴以岭编辑的《身体需要经营》中华通络养生八字经，其中让我印象最为深刻的是董事长首次构建了络病理论体系，之前一直认为“经络”不可分家，学习后才知“经”是“经”、“络”是“络”，经络原本源于水力学，“经”本指大的河流，“络”指小的水渠，应用在身体上，“经”便指身体中的大血管，“络”便指向给各个器官供给营养的毛细血管。作为健康城的职员，我将和团队以络病理论为指导，践行双三力，打造市场高度需求，服务于市场，为公司大健康产业贡献一份力量，砥砺前行，不忘初心。
——范晓倩行*部行*专员
近些年养生热呈现出了年轻化、时尚化、潮流化的趋势。作为80后，理所当然的认为，养生是“老年人的专属”，但现在90后、00后都开启了保温杯里泡枸杞的生活，不得不感慨中医传统养生已经开始影响年轻一代的思维。从先秦诸子“百家争鸣”的养生思想到魏晋南北朝形神兼具、清虚静态的样式赓续；再到宋金元存天理、去人欲、养仁德的成熟样式理论，传统养生文化逐渐形成了系统的、理论的支撑。饮食起居，情致雅趣——养生与身体健康已然是现代人的重要生活方式之一。
——李广莹大客户部市场经理
我们了解到通络养生八字文化之“养精”的内涵。精，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。可分为先天之精和后天之精。先天之精是来源于父母,构成胚胎发育的原始物质，精藏于肾，是繁衍下一-代的物质基础。后天之精来源于脾胃，人出生后主要是从饮食中摄取到精微物质，它是维持人体脏腑组织器官功能的物质基础。长期练习可以达到调节脾胃功能,补益肾精等功效。除了练习通络操，合理饮食也可达到蓄精固肾的作用，黑色食物入肾,比如黑米、桑葚、黑芝麻等;另外,冬季进补,还可根据个人体质适当多食羊肉、牛肉、骨髓、虾仁等。只有养护得当，才能够使我们的机体组织日久弥新，甚至通过合理的养生，达到脱胎换骨的效果。
——陈泓销售运营部数据分析专员
健康不仅是没有疾病和虚弱，是身体、心理和社会适应处于完全的完满状态。以人为中心、以健康为中心、以人类发展为中心。通络、养精、动形、静神养生理论的科学内涵既传承中华传统养生文化之精髓，又汲取当代科学养生的前沿进展。通络养生八字经体现了古为今用，对中华养生科学及文化的丰富发展再创造的过程，对大健康事业发展起到积极推动作用。通过学习和了解，从现在开始我们每个人都应该重视自己的身体，从日常养生开始，做到未病先防，好好经营自己的身体。
——丁丽质量管理部质量主管
随着社会不断地发展，生活水平的不断提高，人们越来越注重生活的质量。而人生最大的幸福就是健康，拥有健康的身体才是拥有物质、名誉、金钱等等的前提和基础。如果没了健康其他的一切都归零，毫无意义和价值。动静相宜，养心性，形体的运动当然是应该的和必要的，适量的形体运动能让身体气血导养得理，全身守神；过分运动则使人心神减损，耗能伤命。因此说，保精、养气、守神，是养生延命的主体与关键。“一生淡泊养心机”，养生当中，最重要的是养心性。情志过激，势必祸及生命。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。
——高江龙电商部B2B运营专员
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇